ナッツで簡単な食パンアレンジ♪ アーモンドで美肌とアンチエイジング効果も！
ミラクルナッツ店長の順子です！
だいぶ暑くなってきましたが、いかがお過ごしでしょうか？
今日は、美肌効果が期待できるアーモンドやカシューナッツなどのミックスナッツを使って、簡単にできる食パンのアレンジレシピを紹介します。
ナッツは美肌とアンチエイジングにとってもおススメの食材！
いくつになっても、美しい肌でいたい。年齢を重ねても若々しく見られたい。女性なら誰でも願う事ですよね。それが、ナッツ類を日々取り入れることで、美肌とアンチエイジング効果が期待できてしまうんです！
例えば、ミックスナッツに入っているアーモンド。若返りのビタミンといわれている、ビタミンEの含有量が他の種実類と比べて「ダントツ１位」です。その量は100ｇあたり、なんと28.8㎎という多さ。落花生の10.6㎎やクルミの1.2㎎を比較しても群を抜いています。美肌とアンチエイジングのために、毎日摂りたい食材です。
ナッツでかんたん！お洒落なカフェ風の食パンアレンジのレシピ♪
■材料 1人分
- 食パン・・・１枚
- ホイップクリーム・・・適量
- シロップ類・・・適量
- ミックスナッツ・・・適量
■作り方 調理時間 約5分
動画でもご覧いただけます。
健康、美容の強い味方！ミックスナッツでスイーツパン＃ミックスナッツ＃ミラクルナッツ＃健康＃美容＃カフェ気分＃簡単
- ミックスナッツを包丁でお好みの大きさに刻みます。
- お皿に食パンを乗せ、ホイップクリームを絞り、ミックスナッツを振りかけます。
- お好みのシロップをかけたら、完成です。
１日25粒のアーモンドで血中コレステロール値を低下させる働きも！
アーモンドは1日25粒くらいが適量ですが、これくらいの量でも約150キロカロリーなので、ダイエットにも効果的です。アーモンドに含まれる脂質である「オレイン酸」は、肥満の原因となる血中コレステロール値を下げる働きがあるのも、嬉しいですよね。
気軽に食べられる栄養抜群のナッツで、暑い夏を乗り切っていきましょう！
インスタでもナッツをつかった料理を公開しています♪
フォローお願いします^^
