カシューナッツに含まれる亜鉛で子どもの成長をサポート！３分でできる簡単可愛いマシュマロのカナッペ♪
こんにちは。ミラクルナッツ店長の順子です！
前回の記事で紹介した「小学生のうちに気をつけたいこと３か条」。
せっかくなので残りの2つもお伝えしたいと思います。それは、「料理作りを体験させること」「子供が何かに集中している時は声をかけない」という事だそうです。これからも、この３か条を心の片隅に置いて、子育てをしていきたいと思います！
さて今日は、子どもでも簡単に作れるおやつレシピを紹介します。材料を買いに行くところから、作って食べるところまで一緒にできるお手軽レシピです。簡単に作れて、とっても可愛いので、おうちパーティにもおすすめですよ♪
たったの３分！ナッツを使った簡単かわいいマシュマロのカナッペ♪
■材料 ６個分
- クラッカー・・・６枚
- マシュマロ・・・６個
- ブルーベリー・・・６粒
- チョコスプレー・・・少々
- 刻んだミックスナッツ・・・少々
- ドライフルーツ・・・少々
■作り方 調理時間３分
動画でもご覧いただけます。
電子レンジですぐできる！ミックスナッツの簡単レシピ『マシュマロのカナッペ』＃ミックスナッツ ＃ミラクルナッツ ＃簡単レシピ ＃おやつ ＃電子レンジ ＃マシュマロ ＃健康 ＃美容 ＃トッピングするだけ
- お皿にクラッカーを並べて、その上にマシュマロを乗せる。
- ６００wのレンジで１０秒加熱する。押してみて硬い部分があったら追加で数秒加熱する。
- 柔らかくなったら、トッピングして完成♪
カシューナッツに含まれる亜鉛で子供たちの成長をサポート♪
亜鉛は、人の健康や生命維持のために欠かせない栄養素である必須ミネラルのひとつです。亜鉛は体内で作る事ができないので、毎日の食事でとる事が基本です。育ち盛りの子どもの成長にも欠かせない栄養素ですね。亜鉛が不足すると、記憶力が低下、情緒が不安定になる、味覚に障害が出る、脳機能の障害をもたらすとなどと言われています。亜鉛が多く含まれる食材として「カキ」が有名ですが、ナッツでも亜鉛を摂取する事ができるんですよ♪ 中でも、カシューナッツは亜鉛を豊富に含んでいるので、育ち盛りのお子さんがいる方におすすめです！アーモンドやピスタチオ、くるみなども亜鉛を含んでいるので、おやつ替わりのミックスナッツで、手軽に美味しく亜鉛を摂取していきましょう♪
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